Aide & Instructions
Bienvenue ! Ce calculateur est conçu pour faciliter le comptage des glucides et autres nutriments pour tous, en particulier les personnes vivant avec le diabète. Vous trouverez ici des instructions simples et des conseils pour utiliser l'application.
Comment utiliser le calculateur
- Choisissez votre langue : Utilisez les boutons en haut pour passer du français à l'anglais.
- Sélectionnez le thème : Cliquez sur l'icône soleil ou lune pour changer entre le mode clair et sombre pour un meilleur confort visuel.
- Ajoutez des aliments : Cliquez sur le bouton "+" et recherchez des aliments par nom. Sélectionnez l'aliment désiré dans la liste.
- Choisissez votre portion : Sélectionnez une taille de portion ou entrez votre propre quantité. Le calculateur ajustera automatiquement toutes les valeurs nutritionnelles pour vous.
- Voir vos résultats : Cliquez sur "Calculer" pour voir le total des glucides, protéines, lipides, fibres et calories pour tous les aliments ajoutés.
- Retirer des aliments : Cliquez sur le bouton "-" à côté de n'importe quel aliment pour le retirer de votre liste.
- Recommencer : Utilisez le bouton "Tout réinitialiser" pour tout effacer et recommencer.
Pourquoi utiliser ce calculateur ?
- Aide à suivre les glucides et autres nutriments dans vos repas et collations.
- Facilite la planification de repas sains et équilibrés.
- Assiste dans la gestion du diabète en fournissant des comptes de glucides précis.
- Affiche les informations nutritionnelles pour des milliers d'aliments canadiens de Santé Canada.
- Fonctionne sur votre ordinateur, tablette ou téléphone.
- Permet de choisir votre langue et thème pour plus de confort et d'accessibilité.
Conseils pour de meilleurs résultats
- Soyez précis : Vérifiez attentivement vos choix d'aliments et tailles de portions pour obtenir les informations nutritionnelles les plus précises.
- Consultez votre équipe soignante : Demandez toujours conseil à votre médecin, diététiste ou éducateur en diabète concernant les doses d'insuline ou la gestion du diabète.
- Utilisez comme guide : Ce calculateur est un outil utile, mais ne doit pas remplacer les conseils médicaux de votre professionnel de santé.
- Vérifiez les portions attentivement : Une "pomme moyenne" ou "1 tasse de riz" peut varier - pesez ou mesurez quand possible pour plus de précision.
Comprendre vos résultats
Quand vous cliquez sur "Calculer", vous verrez un résumé montrant :
- Glucides totaux : Le chiffre principal dont les personnes diabétiques ont besoin pour doser l'insuline
- Protéines : Importantes pour la santé musculaire et la stabilité de la glycémie
- Lipides : Affectent la vitesse d'absorption des glucides
- Fibres : Les "bons" glucides qui aident à la digestion et au contrôle de la glycémie
- Calories : Utiles pour la gestion du poids
D'où viennent les données ?
Toutes les informations nutritionnelles proviennent du Fichier canadien sur les nutriments officiel de Santé Canada. C'est la même base de données fiable utilisée par les diététistes et professionnels de santé à travers le Canada. Pour plus de détails, visitez Fichier canadien sur les nutriments.
Besoin d'aide supplémentaire ?
Si vous avez des questions sur l'utilisation de ce calculateur ou la gestion du diabète :
- Contactez votre professionnel de santé, éducateur en diabète ou diététiste
- Visitez Diabète Québec pour des informations et ressources fiables sur le diabète
- Consultez Santé Canada - Diabète pour du matériel éducatif supplémentaire
Important : Ce calculateur est à des fins éducatives seulement. Suivez toujours les instructions de votre professionnel de santé pour la gestion du diabète et le dosage de l'insuline.
Exactitude des données
Toutes les données nutritionnelles proviennent du Fichier canadien sur les nutriments officiel de Santé Canada, garantissant des données de haute qualité. Cependant, des erreurs de programmation peuvent survenir lors des calculs ou de l'affichage. Vérifiez toujours vos résultats et consultez un professionnel de la santé pour toute décision médicale importante.
Retour au calculateur